Diário de um ciclista vagabundo ficcional #006

Ontem amanheceu chovendo em Brasília e acabei saindo pra pedalar um pouco depois das 10h da manhã. Não consegui fazer as duas horas previstas, mas fiz uma hora e meia e consegui fazer o funcional. Hoje estava previsto uma caminhada de uma hora e meia que eu consegui concluir andando com minha família após a ressaca do ano novo. Não bebemos muito mas fomos dormir tarde então saímos pra andar quase 10h da manhã, mas fizemos 7km e depois tomamos uma cervejinha gelada pra hidratar, faz parte! Esse ano vou mesclar mais modalidades, mas continuarei fazendo meu pedal sagrado. A meta será 10mil km no ano, será que dá? Em 2023 fiquei devendo 140km. Vou procurar alguns objetivos pra realizar na bike. É importante te objetivo ou será difícil criar motivação.

Diário de um ciclista vagabundo ficcional #005

Acordei por volta de 6:30. O dia estava nublado e o asfalto molhado. Fui fazer meu café e chamei um amigo pra um rolê de duas horas no parque da cidade. Fiz uma horinha pra ver se o tempo firmava e sai de casa por volta de 8h com um tempo nublado em meio a chuviscos bem finos. O céu estava abrindo então resolvi arriscar. Hoje o plano era ver como estavam as pernas e se possível rodar por 2 horas. O coração estava subindo fácil mas a perna estava boa. Acabei rodando um pouco mais de 50km. Dia perfeito em cima da bike. Amanhã vou tentar fazer mais 2 horas, se der faço um pouco mais. Incluir um funcional já que hoje deu aquela preguiça e acabei não fazendo.

Diário de um ciclista vagabundo ficcional #004

Comilança de final de ano, viagem, cerveja e praia. Depois de uns 10 dias sem pedalar, curtindo a vida e as férias começa mais um ciclo de ciclismo na minha vida. 2024 não será só de ciclismo. Um dos segredos para ser um bom ciclista de meia idade é diversificar as atividades físicas de forma que a gente trabalhe outras partes do corpo. Portanto, além de ser um ciclista vagabundo vou ser também, um caminhante ou trekker e certamente vou subir algumas montanhas por ai. Hoje vou fazer um pouco de treino funcional: abdominais, flexões, pranchas e agachamento. E devo caminhar 1 hora. Amanhã sair pra pedalar se o tempo permitir e ver como estou me sentindo.

Dismorfia Corporal

Imagem com defeito

Crime sem suspeito

Ódio de si mesmo

Sentimentos a esmo

Projeções de dor

Ausência de amor

Dismorfia corporal

Silêncio sepulcral 

Aceitação impossível

Ajuda impossível

Não é assim

Não é assim

A natureza é imperfeita

Por que você não pode ser?

Pessoas amam você

Do jeito que você é

Corpos

Como eu odeio essa exposição de "corpos perfeitos"

Padrões de beleza inalcançáveis que nos deixam doentes

Abdomens são peças publicitárias que chamam cliques

Filtros escondem a realidade de uma pele humana

Pessoas ficam doentes com seus defeitos

Procuram cirurgias para mudanças estéticas

Nunca ficam satisfeitas 

Sempre ansiosas pela próxima intervenção

Qual o problema da imperfeição?

O humano é imperfeito

A pressão social por beleza mata

Até quando vamos nos submeter a isso?

Não há fonte da juventude

Envelhecer é melhor do que morrer

Use seu corpo, procure se amar

Não deixe que o outro te faça mudar

Mude por você

O corpo e a mente são seus

Ame-se

Máquina de escrever

gratidão

obrigado

sim

por nada

natureza

religião 

deuses

homem

destruição

guerra

paz

crime

nada cresce no deserto

sem julgamentos

com julgamentos

tudo é possível

coragem

medo

nada de mais, só palavras escritas aleatoriamente por uma máquina de escrever.

Sem relevância, apenas palavras...

Sem saber o que escrever parar tirar aquele restinho de ansiedade de ter que escrever algo de forma terapêutica. Eu estou escrevendo a medida que os pensamentos veem na minha cabeça mas não estou pensando. O fluxo de palavras saem diretamente do meu olho que enxerga o teclado e as letras espalhadas. Não sei se vou escrever algo significativo aqui. As vezes é como uma diarreia mental, eu só preciso tirar essas palavras e frases da minha mente para seguir o dia. Isso é legal? Não sei, mas desde que me ajude eu vou continuar fazendo.

Agora que tirei essas palavras de mim não sei mais o que escrever, mas vou continuar escrevendo até pensar em algo relevante pra dizer. 

Diário de um ciclista vagabundo ficcional #003

Eu menti pra vocês no diário 001, na verdade não sou um moleque tentando construir uma carreira no ciclismo. Sou um senhor grisalho de meia idade que busca saúde através do pedal. Ok, desculpa! Mas o lado bom é que as coisas deixam de ser ficcionais, mas talvez eu conte uma mentira ou outra aqui. Ciclistas são  muito bons em contar mentira. Bom, essa semana foi relativamente boa, mas ontem e hoje não pedalei. Hoje pretendo caminhar e amanhã sim, fazer um pedal mais longo.

Essa introdução toda foi pra dizer que DESCANSO TAMBÉM É TREINO, principalmente na meia idade. Forçar o corpo como a gente forçava quando dia 26 anos não é algo muito sábio. Além do descanso, fazer outros tipos de exercícios são de extrema importância para você trabalhar outros músculos. Os exercícios de impacto, como corrida ou caminhada ajudam o ciclista a evitar uma osteoporose indesejada no futuro. 

Amanhã tem pedal!

Diário de um ciclista vagabundo ficcional #002

Terminei a semana com 290km pedalados. Essa semana fiquei com preguiça e fiz tudo no rolo, usando o Zwift. Na sexta e no sábado me senti bem mas no domingo estava cansado, pedalei um pouco mais de uma hora de manhã e depois fiz um esforço de tarde, nesse esforço da tarde eu já estava um pouco mais disposto. 

Hoje teoricamente seria dia de descanso, mas acho que vou pedalar e descansar só amanhã. Apenas por pura conveniência. Preciso ajustar algumas coisas na alimentação. Mas fico com preguiça as vezes e chuto o balde, comendo um monte de besteira. Resultado, estou acima do peso ideal. E a questão do peso para o ciclista é sempre uma questão.

Eu sei que o descanso também é uma parte muito importante do treino. Mas as vezes eu sinto uma necessidade muito forte de pedalar. Falo pra mim mesmo que vou só girar, que não vou fazer força, mas as vezes até isso eu passo do ponto. Vamos ver como vai ser hoje. Depois eu conto pra vocês.

Diário de um ciclista vagabundo ficcional #001

Olá, meu nome é Diogo Guedes. Sou um jovem de 15 anos aspirante a ciclista profissional. Vou contar aqui minha história em forma de diário sobre o meu dia a dia no caminho para me tornar um ciclista profissional.

Hoje acordei cedo, e depois de tomar um mingau de aveia com banana e um pouco de iogurte de morango sai pra treinar. Eu moro em Brasília e um bom lugar para treinar cedo é o parque da cidade, que é onde costumo treinar durante a semana. 

Chegando no parque por traz do colégio Elefante Branco esperei um pelotão chegar e peguei a roda para começar a aquecer. Na segunda volta, que tem 10km aproximadamente, fui para frente e comecei a fazer força. O treino hoje era 2 blocos de 20 minutos descansado 20 minutos entre eles. A intensidade do esforço era mais ou menos perto do meu limiar, coração a 160bpm. 

Quando terminei, voltei pra casa, tomei banho e fui para escola. As primeiras 3 aulas eu estava boiando, estava sentindo sono e quase não prestei atenção. Depois do recreio, que passei jogando ping pongo com meus amigos voltei mais pilhado e consegui ir bem nas matérias.

Na saída fui encontrar a Michele, minha amiga colorida. A gente conversa mais do que qualquer coisa, mas as vezes damos uns beijos também. Depois de almoçar fomos pra casa dela. Dormi um pouco no sofá e depois fomos estudar, a semana de prova estava chegando. 

Nunca fui um bom aluno, meu negócio mesmo é pedalar. Acho que sou obcecado, porque ciclismo é praticamente só o que eu faço. Consumo vários conteúdos, estudo técnicas e estratégias e vejo muitas corridas. Mas meus pais me enchem o saco pra estudar e quem sabe fazer faculdade de educação física, de preferência, na federal, lógico!

Depois de sair da casa da Michele ainda fui para academia fazer uns exercícios funcionais para me ajudar na bike. Depois da academia voltei pra casa, jantei com os coroas e fui dormir, estava morto!

Muda Clima

 Cada vez mais quente

Cada vez mais frio

Somos todos gente

Sofrendo com a cheia do rio

Será que um dia vamos aprender?

Ou vamos aguardar o tempo de morrer?

Vamos fazer alguma coisa pra mudar?

Ou ter filhos e depois chorar?

O clima muda

A ansiedade aumenta

A terra expurga

A vida se ausenta

A terra vai aquecer e vamos todos morrer

Não fizemos nada para impedir

A revolução demorou a crescer

Os ricos viram a terra explodir

Ataraxia

Tranquilidade, ausência de perturbação.

Só me preocupar com o que depende de mim.

Exercitar minhas virtudes.

Viver de acordo com a natureza.

O que realmente vale a pena?

Estar com a família.

Estar com amigos.

Viajar pelo mundo.

Pedalar minha bicicleta.

Caminhar na natureza.

Comer boa comida.

Uma boa noite de sono.

Reconstruir

Quanta destruição, todo o sistema ruiu
São tantas mentiras, não sei mais o que é real

Muitos amigos foram ficando pelo caminho
Mas os que ficaram me deixaram mais forte

Muita dor pelas distâncias mas nunca sozinho
Quando isso acabar vamos retomar nossos planos

Agora é hora de reconstruir
Vou precisar de você
Não vamos desistir
Até conseguir vencer

por felepi

38 anos

Entre obrigações e diversões, conquistas e tombos
Cheguei até aqui tão feliz que poderia morrer hoje
Mas quero viver muito ainda, quero sentir e envelhecer
Compartilhar e sorrir com as pessoas que eu amo

Todos os dias choramos e rimos e nem percebemos
A vida que vivi até aqui me ensinou muito
Perdi e ganhei em todos os contextos
Mudaria uma coisa aqui e outra ali

Mas essencialmente não mudaria nada
38 anos é só um número, me sinto mais novo
Sou feliz e quero viver mais 38 pra ver o que acontece

por Felepi

Eu me precipitei

- Cara, eu acho que talvez a gente tenha se precipitado em julgar aquele nosso colega que cometeu aquele erro.
- Por que?
- Ele cometeu um erro, é verdade. A gente também comete erros, não é mesmo?
- Sim, mas eu jamais faria o que ele fez!
- Eu sei, mas ainda sim foi um erro e todos nós cometemos erros. Será que ele não pode ser uma pessoa melhor depois de sofrer as consequências?
- Talvez, mas o que ele fez foi um absurdo!
- Concordo, mas as vezes a gente também comete erros absurdos, não é?
- É... sim.
- Pois é cara, eu acho que nos precipitamos ao desejar que nosso colega se foda.
- Acho que você tem razão.

por felepi

O freio vai falhar

Sai! Eu não tenho paciência para esperar
Você evoluir para o mesmo estado que estou
Deixa que eu faço, certeza que você vai errar
Quando me dei por si a vergonha se mostrou

Se o freio falhar
Eu confio em você
Eu preciso perceber
Que só preciso te amar

Enquanto luto para achar minha liberdade
Desconto em você os meus receios
A minha injustiça e a sua humildade
Me ensinam a entender os meus anseios

Se o freio falhar
Eu confio em você
Eu preciso perceber
Que só preciso te amar

por felepi

Crise

Caos provocando ansiedade
Gritos de ódio ao próximo
Medo, tv e publicidade
E a crise sempre no máximo

Intolerância à diversidade
Opiniões impostas
Fascismo na realidade
E o povo sem respostas

Mas não tem problema
Vou reclamar na rede social
Nada vai mudar esse esquema
O mundo sempre foi desigual

A crise é culpa sua
Eu fiz a minha parte
Então vá para rua
Antes que seja tarde

por felepi

34 anos

As vésperas de completar 34 anos ainda não sei nada da vida. Sei que estou a procura de paz interior e auto conhecimento. Existem diversas maneiras de atingir essas coisas, acredito eu, mas aplicar os aprendizado no dia a dia não é tão simples quanto possa parecer. Situações vão ocorrendo e nosso caminho vai mudando. 

A vida é assim, uma eterna adaptação, até que um dia você morre. Vamos fazer dessas adaptações uma viagem diário ao interior. Menos é mais! Quero diminuir a velocidade dos meus pensamentos, quero desenhar, quero sorrir, quero ajudar, quero viver e aproveitar as pessoas que amo. O meu presente eu já ganhei, que é esse tempo na Terra.

Obrigado

Filipe

Tirando uma tonelada das costas

Como é bom executar uma ideia que você vinha procrastinando por muito tempo. Lógico que tomar decisões importantes não é tarefa fácil, principalmente quando essa tarefa envolve outras pessoas. Mas ao executar e ver que você estava certo baseado nas rápidas consequências de sua ação mostra que as vezes o medo ou insegurança podem ser freios na sua evolução pessoal.

Gostaria de tomar decisões como essa de forma mais rápida. E para falar bem a verdade estou meio que sendo obrigado a fazer isso. A vida não espera, fico ansioso, claro! Mas não tenho mas tanto medo assim. Continuo procrastinando algumas coisas, diversas vezes minhas ideias ficam só no campo das ideias e não saem do papel. Mas quando saem, fico feliz. Não pelo resultado em si, mas pelo fato de ter tirado um item da minha lista de afazeres. Focar na recompensa, minha terapeuta diz. Já se passou 1 ano e eu estou quase recebendo alta.

por Felepi

A apatia é grande e a crise é geral

Não queria acordar

Não queria trabalhar

Mas acordei e vim para o trabalho

Não queria comer

Não queria beber

Mas comi e bebi

Hoje podia ser um daqueles dias em que saio da cama pra deitar no sofá e saio do sofá pra tirar um cochilo na cama. Preguiça de viver.

Normalmente não sou assim. Não me entrego fácil. Mas as vezes bate uma sensação de cansaço. É como se o esforço não valesse a pena. 

Preciso me afastar de algumas pessoas que me fazem mal. Um amigo meu disse que podemos não perceber que estamos sendo levados para baixo. Uma pessoa negativa sempre quer te trazer pro mundo dela para se sentir melhor consigo mesma. Pelo menos assim ela não é negativa sozinha.

ACORDA!

por felepi