Comilança de final de ano, viagem, cerveja e praia. Depois de uns 10 dias sem pedalar, curtindo a vida e as férias começa mais um ciclo de ciclismo na minha vida. 2024 não será só de ciclismo. Um dos segredos para ser um bom ciclista de meia idade é diversificar as atividades físicas de forma que a gente trabalhe outras partes do corpo. Portanto, além de ser um ciclista vagabundo vou ser também, um caminhante ou trekker e certamente vou subir algumas montanhas por ai. Hoje vou fazer um pouco de treino funcional: abdominais, flexões, pranchas e agachamento. E devo caminhar 1 hora. Amanhã sair pra pedalar se o tempo permitir e ver como estou me sentindo.
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