Diário de um ciclista vagabundo ficcional #005

Acordei por volta de 6:30. O dia estava nublado e o asfalto molhado. Fui fazer meu café e chamei um amigo pra um rolê de duas horas no parque da cidade. Fiz uma horinha pra ver se o tempo firmava e sai de casa por volta de 8h com um tempo nublado em meio a chuviscos bem finos. O céu estava abrindo então resolvi arriscar. Hoje o plano era ver como estavam as pernas e se possível rodar por 2 horas. O coração estava subindo fácil mas a perna estava boa. Acabei rodando um pouco mais de 50km. Dia perfeito em cima da bike. Amanhã vou tentar fazer mais 2 horas, se der faço um pouco mais. Incluir um funcional já que hoje deu aquela preguiça e acabei não fazendo.

Diário de um ciclista vagabundo ficcional #004

Comilança de final de ano, viagem, cerveja e praia. Depois de uns 10 dias sem pedalar, curtindo a vida e as férias começa mais um ciclo de ciclismo na minha vida. 2024 não será só de ciclismo. Um dos segredos para ser um bom ciclista de meia idade é diversificar as atividades físicas de forma que a gente trabalhe outras partes do corpo. Portanto, além de ser um ciclista vagabundo vou ser também, um caminhante ou trekker e certamente vou subir algumas montanhas por ai. Hoje vou fazer um pouco de treino funcional: abdominais, flexões, pranchas e agachamento. E devo caminhar 1 hora. Amanhã sair pra pedalar se o tempo permitir e ver como estou me sentindo.

Dismorfia Corporal

Imagem com defeito

Crime sem suspeito

Ódio de si mesmo

Sentimentos a esmo

Projeções de dor

Ausência de amor

Dismorfia corporal

Silêncio sepulcral 

Aceitação impossível

Ajuda impossível

Não é assim

Não é assim

A natureza é imperfeita

Por que você não pode ser?

Pessoas amam você

Do jeito que você é

Corpos

Como eu odeio essa exposição de "corpos perfeitos"

Padrões de beleza inalcançáveis que nos deixam doentes

Abdomens são peças publicitárias que chamam cliques

Filtros escondem a realidade de uma pele humana

Pessoas ficam doentes com seus defeitos

Procuram cirurgias para mudanças estéticas

Nunca ficam satisfeitas 

Sempre ansiosas pela próxima intervenção

Qual o problema da imperfeição?

O humano é imperfeito

A pressão social por beleza mata

Até quando vamos nos submeter a isso?

Não há fonte da juventude

Envelhecer é melhor do que morrer

Use seu corpo, procure se amar

Não deixe que o outro te faça mudar

Mude por você

O corpo e a mente são seus

Ame-se

Máquina de escrever

gratidão

obrigado

sim

por nada

natureza

religião 

deuses

homem

destruição

guerra

paz

crime

nada cresce no deserto

sem julgamentos

com julgamentos

tudo é possível

coragem

medo

nada de mais, só palavras escritas aleatoriamente por uma máquina de escrever.

Sem relevância, apenas palavras...

Sem saber o que escrever parar tirar aquele restinho de ansiedade de ter que escrever algo de forma terapêutica. Eu estou escrevendo a medida que os pensamentos veem na minha cabeça mas não estou pensando. O fluxo de palavras saem diretamente do meu olho que enxerga o teclado e as letras espalhadas. Não sei se vou escrever algo significativo aqui. As vezes é como uma diarreia mental, eu só preciso tirar essas palavras e frases da minha mente para seguir o dia. Isso é legal? Não sei, mas desde que me ajude eu vou continuar fazendo.

Agora que tirei essas palavras de mim não sei mais o que escrever, mas vou continuar escrevendo até pensar em algo relevante pra dizer. 

Diário de um ciclista vagabundo ficcional #003

Eu menti pra vocês no diário 001, na verdade não sou um moleque tentando construir uma carreira no ciclismo. Sou um senhor grisalho de meia idade que busca saúde através do pedal. Ok, desculpa! Mas o lado bom é que as coisas deixam de ser ficcionais, mas talvez eu conte uma mentira ou outra aqui. Ciclistas são  muito bons em contar mentira. Bom, essa semana foi relativamente boa, mas ontem e hoje não pedalei. Hoje pretendo caminhar e amanhã sim, fazer um pedal mais longo.

Essa introdução toda foi pra dizer que DESCANSO TAMBÉM É TREINO, principalmente na meia idade. Forçar o corpo como a gente forçava quando dia 26 anos não é algo muito sábio. Além do descanso, fazer outros tipos de exercícios são de extrema importância para você trabalhar outros músculos. Os exercícios de impacto, como corrida ou caminhada ajudam o ciclista a evitar uma osteoporose indesejada no futuro. 

Amanhã tem pedal!

Diário de um ciclista vagabundo ficcional #002

Terminei a semana com 290km pedalados. Essa semana fiquei com preguiça e fiz tudo no rolo, usando o Zwift. Na sexta e no sábado me senti bem mas no domingo estava cansado, pedalei um pouco mais de uma hora de manhã e depois fiz um esforço de tarde, nesse esforço da tarde eu já estava um pouco mais disposto. 

Hoje teoricamente seria dia de descanso, mas acho que vou pedalar e descansar só amanhã. Apenas por pura conveniência. Preciso ajustar algumas coisas na alimentação. Mas fico com preguiça as vezes e chuto o balde, comendo um monte de besteira. Resultado, estou acima do peso ideal. E a questão do peso para o ciclista é sempre uma questão.

Eu sei que o descanso também é uma parte muito importante do treino. Mas as vezes eu sinto uma necessidade muito forte de pedalar. Falo pra mim mesmo que vou só girar, que não vou fazer força, mas as vezes até isso eu passo do ponto. Vamos ver como vai ser hoje. Depois eu conto pra vocês.

Diário de um ciclista vagabundo ficcional #001

Olá, meu nome é Diogo Guedes. Sou um jovem de 15 anos aspirante a ciclista profissional. Vou contar aqui minha história em forma de diário sobre o meu dia a dia no caminho para me tornar um ciclista profissional.

Hoje acordei cedo, e depois de tomar um mingau de aveia com banana e um pouco de iogurte de morango sai pra treinar. Eu moro em Brasília e um bom lugar para treinar cedo é o parque da cidade, que é onde costumo treinar durante a semana. 

Chegando no parque por traz do colégio Elefante Branco esperei um pelotão chegar e peguei a roda para começar a aquecer. Na segunda volta, que tem 10km aproximadamente, fui para frente e comecei a fazer força. O treino hoje era 2 blocos de 20 minutos descansado 20 minutos entre eles. A intensidade do esforço era mais ou menos perto do meu limiar, coração a 160bpm. 

Quando terminei, voltei pra casa, tomei banho e fui para escola. As primeiras 3 aulas eu estava boiando, estava sentindo sono e quase não prestei atenção. Depois do recreio, que passei jogando ping pongo com meus amigos voltei mais pilhado e consegui ir bem nas matérias.

Na saída fui encontrar a Michele, minha amiga colorida. A gente conversa mais do que qualquer coisa, mas as vezes damos uns beijos também. Depois de almoçar fomos pra casa dela. Dormi um pouco no sofá e depois fomos estudar, a semana de prova estava chegando. 

Nunca fui um bom aluno, meu negócio mesmo é pedalar. Acho que sou obcecado, porque ciclismo é praticamente só o que eu faço. Consumo vários conteúdos, estudo técnicas e estratégias e vejo muitas corridas. Mas meus pais me enchem o saco pra estudar e quem sabe fazer faculdade de educação física, de preferência, na federal, lógico!

Depois de sair da casa da Michele ainda fui para academia fazer uns exercícios funcionais para me ajudar na bike. Depois da academia voltei pra casa, jantei com os coroas e fui dormir, estava morto!

Muda Clima

 Cada vez mais quente

Cada vez mais frio

Somos todos gente

Sofrendo com a cheia do rio

Será que um dia vamos aprender?

Ou vamos aguardar o tempo de morrer?

Vamos fazer alguma coisa pra mudar?

Ou ter filhos e depois chorar?

O clima muda

A ansiedade aumenta

A terra expurga

A vida se ausenta

A terra vai aquecer e vamos todos morrer

Não fizemos nada para impedir

A revolução demorou a crescer

Os ricos viram a terra explodir