Eu menti pra vocês no diário 001, na verdade não sou um moleque tentando construir uma carreira no ciclismo. Sou um senhor grisalho de meia idade que busca saúde através do pedal. Ok, desculpa! Mas o lado bom é que as coisas deixam de ser ficcionais, mas talvez eu conte uma mentira ou outra aqui. Ciclistas são muito bons em contar mentira. Bom, essa semana foi relativamente boa, mas ontem e hoje não pedalei. Hoje pretendo caminhar e amanhã sim, fazer um pedal mais longo.
Essa introdução toda foi pra dizer que DESCANSO TAMBÉM É TREINO, principalmente na meia idade. Forçar o corpo como a gente forçava quando dia 26 anos não é algo muito sábio. Além do descanso, fazer outros tipos de exercícios são de extrema importância para você trabalhar outros músculos. Os exercícios de impacto, como corrida ou caminhada ajudam o ciclista a evitar uma osteoporose indesejada no futuro.
Amanhã tem pedal!
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